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BQ:关于“体商”的小测试(2)

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16.下列哪项偏好不是来自遗传?

A.甜B.酸C.憨厚滑稽D.肥肉

17.人体肠道与下列其他哪种器官最相似?

A.心脏,因为两者都是将营养输送到全身各处B.脑,因为两者释放相同的化学物质C.声带,因为人饥饿的时候两者都会叫D.教堂后面的大风琴,因为两者都能发出各种奇妙的声音

18.下列哪项最可能让你得胃溃疡?

A.你的老板(因为压力)B.你的厨师(因为糟糕的食物)C.你的爱人(因为亲吻)

D.你自己(因为吃得太多)

19.结肠的主要功能是什么?

A.传递信息给大脑你已经饱了B.将水分吸收进体内C.消化食物和放屁D.将独立从句与非独立从句分开(英文中结肠与冒号为同一个词)

20.下列哪种方法能科学地帮你减少饭量?

A.上一顿多吃一些B.每餐饭开始时摄入点脂肪C.排掉绦虫D.在吃饭前喝一杯软饮料21.男人比女人酒量大的原因是什么?

A.看学生生活喜剧片就知道了B.男人分泌更多的睾丸酮C.男人体形更大D.男人的血液吸收较少酒精22.女人在哪里受孕?A.子宫B.输卵管C.子宫颈D.假日酒店

23.完成以下句子:男子性器官的大小

A.一定会让你奇怪,只有泳装品牌会去想B.基于吸引异性的需求C.对前列腺的正常运作和性满足都很重要D.无关紧要

24.什么物质能够促进两性的性欲?

A.烈酒B.雌性激素C.雄性激素D.尼古丁

25.看心血管是否有足够能力进行性行为,什么是最好的测试方法?A.一口气做十次俯卧撑B.连续爬两层楼C.在跑步机上跑十分钟D.自己实践

26.更年期主要现象是什么?

A.卵巢会发出信号,表明只剩不多的卵子了B.女性丧失了平衡体内生长激素和雌性激素含量的能力C.女性性欲减退D.丈夫要躲避妻子摔来的平底锅(女性情绪不稳定)

27.子宫颈涂片检查能检测到什么?A.疱疹B.宫颈癌C.生育能力D.密友间的窃窃私语

28.何种食物能增大怀孕几率?

A.核桃B.牡蛎C.富含钙质的食物D.只要有花、两瓶酒,再加上好好跳一夜的舞,吃什么食物都无所谓

29.人体最活跃的肌肉在哪里?

A.背部B.下巴周围C.眼部D.度蜜月时使用的肌肉

30.为什么应该避免用棉签清洁耳朵?

A.它违反了关于用餐礼仪的主要规定B.可能损坏鼓膜C.可能使耳垢阻住声波通路D.清除耳垢只会让耳内生出更多耳垢

31.眼盲的正式定义是什么?

A.穿着粉色裤子,配一件红衬衫B.爱人指责你没有远“见”C.你看不见6米外视力表上的大字D.你看不见这行字,老李

32.人体哪部分最没有可能被日光伤害到?A.眼睛,因为它们不像皮肤受到日晒

B.头皮,因为头皮上覆盖着头发C.臀部,因为它有衣物遮盖D.耳后,因为面积很小

33.皮肤的主要功能是什么?

A.让《花花公子》畅销B.保护身体内部不受外界侵袭C.维持人体细胞内所含的盐分和钾D.固定住毛囊

34.马拉松比赛和训练最可能产生的结果是什么?

A.心血管耐力会如运动健将一般B.会对骨骼和关节产生长期性损害C.如果在大城市练习,会吸入大量的有害气体D.会赢得扮演“邦德(007)女郎”的机会

35.以下哪项关于关节的叙述是正确的?

A.几乎所有的关节都是由两根骨头和之间的“铰链”构成的B.多数连接骨骼的“铰链”会由于人食用鱼油或坚果而更润滑C.关节全部由肌肉、肌腱、韧带、软骨、神经和骨骼组成D.办事需要先打通关节

36.下列哪项关于骨骼疾病“骨质疏松症”的叙述是正确的?

A.骨质疏松是女性(而非男性)髋部骨折的主要原因B.弓步运动、下蹲运动、维生素D和钙质能降低男性和女性患骨质疏松症的风险C.骨质疏松会带来疼痛D.体格较大的人患骨质疏松症的情况更常见,因为他们骨骼质量较大

37.下列哪项关于骨骼疾病“骨关节炎”的叙述是正确的?

A.85岁以上人士有85%患此病B.直到85岁以后,你才需要担心这种病可能发生C.扳指关节发出声响,会使病情恶化D.游泳会缓解病情

38.下列哪项关于骨骼的叙述是正确的

A.人到23岁时骨骼充分长成B.骨骼的基本结构复杂得如同埃菲尔铁塔C.女性骨骼会变脆弱,男性则不会D.骨骼是人体最坚硬的组织

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BQ:关于“体商”的小测试(3)

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39.肌肉的主要作用是什么?

A.在时代广场广告牌上展示,来促销牛仔裤B.帮助我们活动、思考、呼吸和排尿C.为了找个正当理由,在健身房里结识朋友D.储存碳水化合物和糖,供人体消化

40.下列哪项关于背痛的叙述是正确的?

A.背痛源自骨盆肌肉B.当年纪增长,背痛会更常见C.戴上护腰会减轻背痛D.做骨盆和腹部的局部运动会很大程度地缓解背痛

41.三种体育锻炼的最佳方式是什么?

A.心血管强化运动及举重训练等B.步行、跑步和游泳C.清晨做爱、午后做爱和晚上做爱D.淋浴能否算体育锻炼?

42.举重训练时,下列哪项最重要?

A.一组运动的重复次数多到让肌肉疲劳B.利用健身机C.自己好好看着镜子D.照着健身房里其他人的样子做

43.手拿一公斤哑铃散步会怎样?

A.是增强肌肉及锻炼心血管的一个好办法B.是消耗大量热量的一种简单方法C.让你有肩部受伤的危险D.总比脚踝上绑着沙包散步要好得多

44.人体抵御细菌感染的第一道“防线”是什么?

A.打喷嚏或咳嗽B.口腔和鼻腔内的抗体C.用抗菌香皂沐浴D.人体皮肤

45.对症状不明显的低度感染置之不理,最糟的后果会怎样?

A.会让你没法正常工作B.可能引发胰腺癌C.可能引起动脉血管慢性发炎D.可能令人体对抗生素产生抵抗力

46.缩短普通感冒的持续时间最稳妥的办法是什么?

A.喝母亲做的鸡汤B.吃治疗感冒的药片C.补充维生素C并卧床休息D.服用抗生素

47.防止细菌感染的最佳方法是什么?

A.使用饮水过滤器B.使用避孕套C.勤洗手D.感染症状一旦消失就停止服用抗生素

48.60岁以上人士最常出现的激素反常现象是什么?

A.甲亢B.糖尿病C.雄性激素缺乏症D.丧失性冲动

49.下列哪项关于激素的叙述是正确的?

A.越多越好B.植物性激素是全天然的C.随着年龄增长,所有激素都会减少D.大多数补充激素的非处方药都是骗人的

50.下列哪项关于癌症的叙述是正确的?

A.癌症几乎永远不可能预防B.人不可能与癌症共存C.任何癌症都不是百分百致命的D.大多数癌症具有传染性

BQ小测验的正确答案:看看你对身体健康了解多少

1.D:每周吃两客牛排的人只会加快老化不到1年,而每天抽一包烟的人会加快老化8年;健康的HDL含量只达到29,会加快老化约4年;逃避麻烦的工作,逃避本身带来的压力,会让你加快老化8年。

2.A:根据对52个国家两千多万人所做的56次调查表明,人体理想血压值是115/76,不论是新德里,还是芝加哥,或东京,情况都是相同的。较低的血压不会加快衰老速度,但是较高的血压就不妙了——心脏病发作有50%以上可能由处于125/80和140/90之间的血压引起。

3.B:健康饮食的诀窍是喜爱一种饮食结构,并能够坚持下去。吃得过少会减缓新陈代谢。4.A:高达160/90的血压值会将动脉功能障碍的发生几率提高三倍多,这并不意味着你应该拒绝体育运动,或试图降低体内的不健康胆固醇含量,这只是说明,你的血压值现在应该成为你最关心的数字,那比你配偶的生日重要,特别是当你的血压已升至160/90的时候。

5.C:糖尿病会让动脉血管病情恶化。不过糖尿病主要是一种遗传性疾病,在患有肥胖症的成人中比较常见。其他健康问题,如性功能障碍、皱纹和中风,像心脏病一样,它们主要都由动脉老化引起。

6.A:可可制成的纯巧克力对健康有益,因为它含有类黄酮化合物和较健康的脂肪。光是预约做按摩的时间是没用的,只有真正做到按摩才算数。

7.B:有数据表明,要防治动脉血管疾病和癌症,两片或两片以上的幼儿用阿司匹林与一整片普通阿司匹林效果相同。防治动脉疾病,两片幼儿用阿司匹林比一片效果高两倍以上。8.B:当你连有关阿尔茨海默病的最新信息也忘记的时候,健忘的情况就非常明显了,你都意识不到自己已经忘了。

9.B:单靠花生不会直接促使大脑释放与愉悦感有关的化学物质多巴胺。花生实际上是一种含有健康脂肪和健康蛋白质的保健食品。

10.A:研究数据就是这样的,再没别的什么好说的了。

11.C:通过不断挑战自我,可以促进脑神经细胞的树突生长,提高大脑机能。

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BQ:关于“体商”的小测试(4)

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12.D:较小的颗粒会顺利通过气管中的摆动纤毛构建的“天然防线”,接着深入人体肺部,引发炎症及其他肺部问题。

13.C:睡眠越不被打扰越好,因为不受打扰的睡眠才会让你进入快速动眼期睡眠,脑部呈现慢波,有助于恢复脑功能。

14.B:打鼾是由于气体通道变窄引起的。事实上,鼾声是由于局部阻塞的气流运动产生波动引发,而不是由于顺畅的气流引起的。

15.A:在引起动脉机能减退和性功能障碍方面,“二手烟”与自主吸烟是基本等效的。16.D:对油脂口味食品的喜好是后天形成的,因此你只要八周,就能改变自己喜欢食用油脂的习性,从食用对健康有害的脂肪转变为有益健康的脂肪。

17.B:人体肠道具有的神经系统和所分泌的化学物质与脑十分类似。

18.C:引发大多数胃溃疡的病菌能够在许多人之间传递。

19.B:人体需要除去多余水分,使粪便成形,同时人体其他部位要保有足量的水分。

20.B:每餐之前摄入少量脂肪会令胃部清空速度减缓,人很快就能感到饱,饱的时间持续得长,因此吃的食物不如以前多。

21.D:男性的肠胃内壁有较多的酸性酒精脱氢酶,在酒精进入血液前,就能代谢掉大约一半的酒精。

22.B:受精卵在子宫内着床。精子与卵子通常是在输卵管中结合,不过只要精子和卵子相遇,受精也可能在别处发生。

23.B:不错,这正是原因所在(从进化论的角度看)。

24.C:对两性来说,雄性激素都能影响性欲。

25.B:如果你无法一口气爬两层楼,那么进行性接触就有危险了。需要多多练习爬楼。26.A:很明显,在女性绝经初期,卵巢能对人体起调节作用,而不只是会像脑那样发出信号。

27.B:对女性来说,如果她们性接触频繁,每年进行这种检测就很重要了。

28.A:实际上,在所有坚果中,核桃含有最高量的Ω3脂肪酸。Ω3脂肪酸通过提高精子的游动能力,改善子宫着床环境,来增加两性的生育率。也可能还有其他原因。

29.C:双眼总是在活动。

30.B:可以放进耳中的最小东西应该是自己的肘部(即耳内不能放入任何异物)。

31.C:如果你看不见的话,也许就需要听听本书的建议了。

32.C:你见过有皱纹的臀部吗?

33.B:皮肤是人体重要的保护层。

34.B:不错,是有“过度运动”这回事。

35.B:鱼油和坚果能够有效减轻疼痛,对保持关节长期正常运作有效果。

36.B:通过体育锻炼使骨骼周围或连接骨骼的肌肉和关节紧张,能达到强健骨骼的目的。维生素D和钙质对两性同样重要。

37.A:正因为此,不要让我们的关节像85岁的人一样才是最重要的。

38.B:确实如此,巴黎埃菲尔铁塔就是以人的骨骼为构思蓝本设计而成,因此才如此坚固。

39.B:不相信肌肉能做到这么多,是吧?人体肌肉确实能有助于活动、呼吸和排尿,甚至还能有利于思考,因为体育运动能够让脑更年轻。

40.D:就像处理大多数事情一样,只要事前或疼痛舒解后努力坚持,就能防止或缓解背痛。

41.A:体育运动的三种方式各自独立地影响着人体健康,这包括任何种类体育锻炼,力量训练和令你在凉爽房间也会流汗的运动。不过为了收到最大的效果,在力量训练之前散步,而在锻炼心血管之前进行力量训练。

42.A:只有当肌肉疲劳时,你才真正地开始锻炼肌肉力量,而不只是增长耐力。

43.C:如果你带着小哑铃散步,就应该准备聘请一位医生处理背部损伤。

44.D:人体皮肤确实发挥着很大的作用。

45.C:轻度感染可能会比由于体内胆固醇含量高引发的动脉老化严重得多。

46.A:我们不知道妈妈做的鸡汤有什么不好,它确实能缩短一般感冒的发病时间,正如锌锭剂或维生素C一样。

47.C:你的妈妈是对的。(妈妈经常提醒我们要洗手!)

48.A:甲亢现象困扰着超过10%的60岁以上人士,因此,我们强烈建议你自60岁开始,每五年接受一次甲状腺检查。

49.D:好吧,最坏的情况不过是你的钱落入了药房老板的口袋,而你不会因为服用这些药而患病。

50.C:确实如此,癌症有进一步恶化的可能,但当人体免疫系统反击时,还是有自发治愈癌症的希望的。