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*第一章你的身体你的家

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实际上,我们相信,你完全可以通过思考房子所发挥的作用而领会身体各部位的功能。哎,这其实就是本书的写作初衷:了解自己的身体使你有能力对自己的身体做出改变,并对它进行维护、修饰以及加固。

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保持健康的全身之旅

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拥有完美身材的封面人物会让杂志畅销,身体上的文身能够吸引好奇的目光,而如果身体训练有素,则可以帮你赢得体育运动冠军(以及巨额的广告合同)。名人的身体会被“狗仔队”盯梢,偷拍的照片还会被登在小报上,或被深夜脱口秀的主持人拿来调侃;商业广告片上承诺你能获得更优美的体型(“只要你使用这种全新的肚脐霜,你就可以减掉三十公斤赘肉!”)。而现在,甚至那些身材有缺陷的人,也开始在一些文化流行方式(例如整形手术真人秀)里担当主角。毫无疑问,整个美国都在利用优美的身段大赚钞票,因为它不仅刺激激素的分泌,还刺激了经济增长。我们都赞同人体具有欣赏价值,因为它具有优美的曲线、棱角,它还能让电视频道收视率一路飙升。但也许这种对于身体外表的迷恋掩盖了了解身体内部结构的重要性。我们不知道身体里都有哪些东西在奔突、搅动和跳跃,因为很多人已经形成一种观点,认为人体结构十分简单,甚至比剪纸还要浅显。因此我们想退后一步来看,以看得更深刻一些——即看看那些只有外科医生、核磁共振成像仪,或是体内的绦虫才能看清的地方——

那就是身体的内部结构。这是为什么呢?正是因为你身体里运行着的一切,让你能看、能跑、能闻、能在沙滩上疯狂地做爱,还能让你喂养孩子,用拼装玩具拼出恐龙;让你能冲浪、解答几何题、系鞋带,还能哼“哆唻咪发嗦”的小调,以及让你每天完成无数种不同的事情。你的身体给了你生活,你的身体构成了生活的内容。不过即使你明白了身体的许多功能,你未必真正了解它们是如何发挥作用的,而且更为重要的是,你未必知道如何让你的身体变得更加强壮、健康和更加年轻。这也许是因为那些复杂的医学问题及科学术语把我们脑子搅糊涂了,如同汽车飞速穿行州际公路,那些路牌标志、数字以及警示都匆匆闪过脑海,以至于我们几乎没有时间留意它们,更别提弄明白它们是什么意思了。这种信息洪流的后果就是:要想找出有关健康的重要信息几乎如同大海捞针。然而,要弄清楚哪些信息要素适用于你自己的生活,你就必须在信息堆里挖掘寻找,耗费大量时间。此外你还需要一双防水长靴,以保护自己不受那里的垃圾信息侵害。拥有这样一双“防水长靴”对你的健康和生活是十分重要的。有了这本书,我们就拥有了长靴,并能踏着靴子替你把你需要的信息要素挑出来。这样你就能过更健康的生活。这样你才能成为了解自己身体的专家。为了实现以上两点,我们想让你把自己的身体当成一个家,一个你自己的家。如果我们开始思考身体与家的相似之处,我们就会意识到两者之间是极为相似的,甚至比双胞胎还要像。你的房子和身体一样,都是你做出的重要投资,它们都向无价的个人财产提供栖息之所,而且它们都是你想要竭尽全力守护的地方。这只是大概的分析。不过如果我们更深入地对两者进行比较(我们将通过整本书进行比较),你将能更好地理解它们之间的关系:骨头如同支撑房屋的木料,保护“家”的内部结构;眼睛如同窗户;肺如同通风管;大脑如同保险丝盒;肠道如同管道系统;嘴如同食物加工器;心脏如同供水枢纽;头发就像草坪(只是我们中有些人头上长的“草”要比其他人的多些);脂肪则像是储藏在阁楼里没用的东西,你的爱人总是唠叨着要你将它们清除掉。如果你能对你的前额没有门牌号码一事忽略不计,那么这两者之间相同的地方就实在是太多了。实际上,我们相信,你完全可以通过思考房子所发挥的作用而领会身体各部位的功能。哎,这其实就是本书的写作初衷:了解自己的身体使你有能力对自己的身体做出改变,并对它进行维护、修饰以及加固。每一章的开始,我们都会从身体主要器官的生理剖析开始阐述。为了达到效果,我们将带你深入身体内部,向你展示身体的器官是如何运行及相互作用的。我们不会按医生的口吻去讲述,但也不会把你当成小学四年级学生一样进行灌输。我们不会把科学过分简化,但会把问题讲得浅显易懂。然后,我们将会告诉你如何让身体器官更好地发挥作用,以便你能预防疾病,并拥有更加年轻健康的生活。我们还会向你说明疾病是如何开始的,它如何影响身体,我们应该如何抵御和战胜它,以免它影响你的生活质量甚至威胁你的生命。再用你家房子作比喻。就如同你在家里做的维护和整修工作一样,我们想让你采用同样的方法去理解身体基本的保养和维修问题。如果你有些修理管道的常识作支撑,你就不必先找管道工。你会试试活塞,掀掉马桶水箱盖,捣鼓一下浮球,试着自己解决问题。如果你发现厨房里有只苍蝇,你不会去找灭蝇专家;灯泡爆了,你不用去找电工,你要靠自己维护家里的一切,并控制不让这个家迅速老化。因为你知道,如果让屋内设施破到不得不做彻底翻修才能保证其正常运转,那你付出的代价是很大的;而预防问题的出现,以及及时处理一些小问题所需的代价则相对来说要小得多。最后,我们希望你善待自己的身体,保持惬意舒适的感觉,那样你就会对身体的基本保养充满自信,并避免做那些造成身体过度损耗的事情,而多做对身体健康长期有效的事情。为了实现我们的初衷,我们将向你解释如下一些现象,比如动脉是如何阻塞的;为什么你记不起把钥匙放在哪里了;怎样才能拥有更令人满意的性生活;如何锻炼心脏和骨骼;为什么免疫细胞能抵御有些疾病,却无法防止另一些疾病的发生,以及在肠道中能发现什么(告诉过你我们有防水长靴,因此不怕脏)。我们将探索你的整个身体,这样你才能了解它是如何运转,以及怎样才能让你的身体工作得更好。我们希望你在读这本书的时候,能够学到很多知识,还能会心一笑,而且能发现生命中你可以改变的东西,从而完全控制自己的健康。在开始讲述之前,我们认为了解本书一些主要原则和目标还是很重要的。我们是想概括出关于健康最重要的某些事项,希望你保有极佳的健康状态。这就是我们想通过这次全身之旅来传送给你的心愿。